Tu Sano Equilibrio
Necesito perder algo de grasa (cut)
Este capítulo se enfoca en pérdida de grasa. Velo así, imagínate que tu cuerpo es una escultura. Hay que ponerle y quitarle arcilla para dejarlo bien chido, esta etapa es en la que nos enfocamos en quitarle algo de arcilla, o sea, perder grasa corporal.
Con este capítulo del manual aprenderás a:
- A calcular las calorías cada semana durante tu etapa.
- Encuentras menús semanales adaptados a las calorías y macros que necesites para llevarte de la mano.
- A comer lo que te gusta sin dejar de ver resultados.
- Trackear los macronutrientes que necesitas de una manera práctica y sencilla.
- Saber cómo armar rutinas que te hagan ver resultados.
- Y muchas otras cosas más, como tutoriales, imprimibles para que se te haga más sencillo cumplir con tus metas, tablas de información nutricional de más de 120 alimentos e información básica que debes saber, explicada de una manera sencilla.
Además del manual en versión PDF, también recibirás una bitácora en Excel, que te ayudará a realizar todos los cálculos necesarios y llevar un registro de tu progreso.
El capítulo te guía por TODA la etapa de pérdida de grasa. No tiene una duración específica porque la terminación del capítulo dependerá de cómo vayas avanzando. Sin embargo, siguiendo el capítulo al pie de la letra, debe de tomarte 6 a 10 semanas completarlo.
¿No sabes si es el capítulo adecuado para ti?
De todas formas al realizar tu compra, evalúo toda tu información para cerciorarme que recibas el capítulo correcto. Si no has contestado el quiz, haz click aquí.
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Nota: cuando tu pedido se confirma, te llegará un correo con el link a una encuesta para poder obtener los datos y personalizar tu manual. Contéstala y espera tu manual dentro de los próximos 7 a 10 días (este tiempo es sólo por el recién lanzamiento de la tienda).
