Tu Sano Equilibrio
Rutinas by Andrea de Tu Sano Equilibrio
¡Hola EquiLiver! Ya están aquí los planes de entrenamiento semi-personalizados :D
(puedes adquirirlos aunque no tengas El Manual de TSE✨).
Información para transferencia aquí
¿Qué tienen de especial?
Mis planes de entrenamiento están basados en evidencia en torno a hipertrofia muscular... tendrás una coach que está en constante preparación y tendrás los mejores entrenamientos a un precio accesible :).
Lo cool es que mes con mes trabajamos un enfoque distinto y usamos métodos de entrenamiento avanzados para asegurarme de irte encaminando a progresar tanto en fuerza, como en rendimiento... lo que se traduce a mejores gainzzzz 💪🏽.
Tienen énfasis en desarrollo de masa muscular en tren inferior, sobre todo en glúteos. ¿Cómo funciona?
Adquiere la rutina y te llegará un cuestionario para poder mandarte la rutina perfecta para ti 🤗.
¿Qué significa que sea semi personalizada? Podrás ESCOGER:
*Cuántos días a la semana entrenar: Desde 3 a 5 días ✨
*La estructura: Full body o tren superior e inferior separados por día.
*La modalidad: Gym o casa 🥳
Tienen una duración de: 4 semanas. Incluyen tablas de registro de tus pesos y reps en cada serie, videos para aprender sobre la técnica, tips y sugerencias en cada ejercicio para que entiendas TODO, como si yo estuviera entrenando ahí contigo 🤍.
*Me podrás mandar videos para corregirte la técnica y ayudarte en cualquier adaptación que necesites.
Cualquier duda: Andrea@TuSanoEquilibrio.com :D