Tu Sano Equilibrio
¡Recomposición corporal, por favor!
Este capítulo se enfoca en recomposición corporal. ¿Qué es eso, Andrea? Mira, tienes ya un rato estancada sin poder perder grasa corporal o eres skinny fat (flaquita pero con algo de grasa corporal) y necesitamos darle a tu cuerpo algo diferente para sacarlo de ahí ;). Este capítulo se centra específicamente en esta estrategia.
Con este capítulo del manual aprenderás a:
- A calcular las calorías cada semana durante tu etapa de recomp.
- Encuentras menús semanales adaptados a tus calorías y macros para llevarte de la mano.
- A comer lo que te gusta sin dejar de ver resultados y encontrar un equilibrio.
- Trackear los macronutrientes que necesitas de una manera práctica y sencilla.
- Saber cómo armar rutinas que te hagan ver resultados en esta etapa.
- Y muchas otras cosas más, como tutoriales, imprimibles para que se te haga más sencillo cumplir con tus metas, tablas de información nutricional de más de 120 alimentos e información básica que debes saber, explicada de una manera sencilla.
Además del manual en versión PDF, también recibirás una bitácora en Excel, que te ayudará a realizar todos los cálculos necesarios y llevar un registro de tu progreso.
El capítulo te guía por TODA la etapa de recomposición corporal. No tiene una duración específica porque la terminación del capítulo dependerá de cómo vayas avanzando. Sin embargo, siguiendo el capítulo al pie de la letra, debe de tomarte 6 a 10 semanas completarlo.
¿No sabes si es el capítulo adecuado para ti? Si no haz contestado el quiz, haz click aquí. De todas formas al realizar tu compra, evalúo toda tu información para cerciorarme que recibas el capítulo correcto.
¿Se te facilita más hacer una trasferencia? Puedes hacerla aquí :).
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Nota: cuando tu pedido se confirma, te llegará un correo con el link a una encuesta para poder obtener los datos y personalizar tu manual. Contéstala y espera tu manual dentro de los próximos 7 a 10 días (este tiempo es sólo por el recién lanzamiento de la tienda).
