Soy fiel creyente de que puedes mejorar tu composición corporal sin sacrificar la comida que más te gusta, tu vida social o matarte horas en el ejercicio. De ti depende y... Yo estoy aquí para ayudarte a conseguirlo 🤗.
Entre más sepas, más libertad tendrás. Es por eso que el manual es MÁS que solo tus planes alimenticios hechos por mí y un plan de entrenamiento. Es tu guía completa a enterarte de lo que hay detrás de la vida fit... mientras lo pones en práctica.
Si ya estás cansadx de seguir una dieta en un papel, dejarlo y agarrarlo eternamente... Estás en el lugar adecuado ;).
"Después de 12 semanas con el manual, soy otra completamente (física y mentalmente) gracias a que me enseñaste el balance. Además el manual me hizo entender que la vida sucede y a veces no puedes entrenar, a veces comes de más o de menos, a veces luchas para completar tus proteínas, entre mil variables que son parte de la vida y que NO POR ESO tu progreso se echa a perder.
No sabes cuánto he cambiado gracias a eso, he sido testigo de mis cambios a pesar de las adversidades y de verdad que estoy casada con tu manual."
Estos fueron los resultados después de 12 semanas trabajando en déficit calórico. Lo que sigue para Ari es una etapa de recomposición corporal, donde pausaremos el déficit calórico para enfocarnos en subir de nuevo su tasa metabólica y posterior a esto, seguir disminuyendo su porcentaje grasa de manera eficiente.
¡Te quedas también con mi asesoría! Tú y yo estaremos en contacto, pendiente de tus updates y de tu seguimiento.
O en general tienes más dudas del manual...
Mándame un WhatsApp haciendo click aquí y personalmente y con gusto te oriento.
No :D cada capítulo del Manual te dura para toda la vida. Eso es de las cosas que más les gusta a mis alumnas y la razón es: porque no te puedo quitar lo que ya aprendiste.
En tus manos tendrás una herramienta que te enseñará todo lo que necesitas saber y podrás modificarlo conforme cambia tu peso, medidas, edad, etc...
Empieza hoy:
Estos fueron los resultados con May después de 8 semanas:
Empezamos con un déficit calórico, donde nos enfocamos en disminuir su porcentaje de grasa, mientras cuidamos mantener su masa muscular. En este momento seguimos trabajando juntas pero ahora, en una etapa de aumento de masa muscular.
Mar está en una etapa de aumento de masa muscular y estos han sido los resultados después de 12 semanas. Además, Mar está haciendo el manual junto con su hermano y su mamá, cada uno con su manual y los 3 están encantados con la dieta flexible.
Estos fueron los resultados con Caro después de estar 8 semanas en pérdida de grasa.
"El manual me ayudó mucho a organizar mis objetivos, tenía planes al aire, nada en papel y el manual me ayudó a aterrizarlo."
